웃어라, 그것은 모두의 마음의 자물쇠에 맞는 열쇠다.”
앤서니 J. 단젤로
허리케인 윌마에 앞서 플로리다에서 돌아온 나는 10대 아들에게 이번에는 내가 무엇을 써야 카지노사이트 한다고 생각하느냐고 물었더니 도넛이라고 했다. 나는 그 주제에 대해 호기심을 자극하는 것을 발견했지만(내 마음은 이것을 어떻게 흥미로운 작품으로 연결시킬 수 있는지에 대해 즉시로 도약한다), 그것은 정말로 그가 하고 싶은 것이 아니라 내가 하는 일에 좀더 관련성을 가질 필요가 있다고 설명했다. 그래서 그의 다음 제안은 미소였다.
나는 오늘 내 e-course의 네 번째 모듈을 작업하는 동안 웃음의 주제가 떠올랐다는 것을 기억하기 전까지 이것을 거의 무시했다. 그것은 자신감과 그것을 어떻게 발전시킬 것인가 하는 맥락에서, 이 경우, 사람들을 참여시키고 흥미를 갖도록 미소와 다정한 태도로 만나는 것이었다. 사람들에게 자신에 대해 묻고 정말로 미소를 지으며 그들의 대답을 들어줌으로써, 그들은 편안함을 느낄 뿐만 아니라 여러분 곁에 있는 것을 기뻐할 뿐만 아니라, 여러분의 자신감은 매 만남과 함께 커질 것이다. 당신은 당신이 누구고 무엇을 하는 것만큼이나 당신의 미소로 기억될 것이다. 그 미소가 진짜이고 당신이 눈을 마주치는 한 당신은 친근하고 다가가기 쉽고 자신감 있는 것을 알게 될 것이다. 웃음은 정말 강력한 도구다.
거기에 둘 수가 없어서 구글 검색도 하고 다음과 같은 것을 생각해 냈다.
미소에 관한 더 많은 사실들
미소는 행복의 보편적인 표현이며 모든 문화에서 그렇게 인식된다.
미소는 가장 자주 사용되는 얼굴표현이다. 미소짓기 위해서는 5쌍의 얼굴근육과 53쌍의 얼굴근육이 필요하다.
정확한 근육의 수와 상관없이 미소는 얼굴을 찡그리는 것보다 수축과 팽창에 훨씬 적은 근육을 유발한다.
미소는 엔돌핀을 방출하고 기분을 좋게 한다.
거짓으로 웃는 것 조차도 더 행복한 기분을 느끼게 할 수 있다.
사람들은 미소 짓는 능력을 가지고 태어난다(그들은 그 표현을 모방하지 않는다, 심지어 장님으로 태어난 아기들도 미소짓는다)
아기들은 사랑하는 사람들을 위해 특별한 미소를 예비한다.
갓난아기는 웃는 얼굴이 아닌 웃는 얼굴을 선호한다.
여자는 남자보다 더 많이 웃는다.
나이 든 사람들보다 젊은 사람들이 더 많이 웃는다. 테스토스테론이 높은 미국 남성들은 무엇보다도 미소를 짓지 않는다.
다양한 사회적 상황에서 사용되는 미소에는 18가지 종류가 있다.
인간은 느낌(Duchenne) 미소(기쁨과 행복)와 그 눈 속에 있는 사회적 미소(문학적으로)를 구별할 수 있다.
웃는 사람은 웃는 사람이 아닌 사람보다 더 즐겁고 매력적이며 성실하고 사교적이며 유능하다고 판단된다.
웃음을 연구하는 사람을 젤로트학자라고 부른다.
출처: www.raisingkids.co.uk
웃는 것이 앞으로 나아가는 데 도움이 될 수 있을까? 자신감이 부족하고 눈에 띄기가 두려운가? 웃는 연습을 해라. 사람들에게 자신에 대해 물어볼 수 있는 것을 생각하고 메모를 적어라. 당신이 신뢰하는 가족, 친구 또는 동료에게 그것을 시험해 보라. 항상 다른 사람을 위한 미소와 말을 가지고 있는 것 같은 사람들을 생각해 보라. 그들은 당신의 기분을 어떻게 만드니? 너도 그렇게 될 수 있어.
여러분은 영구적으로 불평하는 것을 선택할 수도 있고, 기운을 내고 웃는 것을 선택할 수도 있답니다! 미소는 뒤로 미루고 있었나? 미소를 지음으로써 당신은 당신의 뇌에 엔도르핀을 방출하고 당신의 기분을 나아지게 할 것이다(위 참조). 심지어 아직 마음이 내키지 않더라도 얼굴에 미소를 띄워 기분이 좋다고 믿도록 뇌를 속일 수도 있다. 그것을 충분히 오래 하면 너는 그것을 속일 필요가 없을 것이다.
내가 가장 좋아하는 운동 중 하나는 스마일데이를 하는 것이다. 내가 일어나는 순간부터 나는 내가 보는 모든 사람에게 미소를 짓기로 결심한다. 내가 그들을 알든 모르든 상관없어, 나는 여전히 웃을 것이고, 종종 “안녕”이라고 말할 거야. 얼마나 많은 사람들이 미소를 지을지 놀랍다. 때때로 당신은 답례로 하나를 얻지 못하지만, 대부분의 사람들은 그것을 당신에게 돌려주는 것에 기뻐한다. 하루가 끝날 무렵 나는 내가 시작했을 때보다 훨씬 더 행복하고 긍정적이다.
무엇이 당신을 행복하게 하나요? 너는 무엇을 하는 것을 좋아하니? 이런 것을 어디에 더 포함시킬 수 있는가?
매일 적어도 한 명의 낯선 사람을 웃도록 노력하라. 덜 자신감 있는 사람에게는 이것이 도전이지만 당신은 그것을 할 수 있다!
행복은 우리 자신을 창조적으로 표현하는 것을 포함하여 많은 근원에서 온다. 너는 이번 주에 무엇을 하면서 자신을 표현할 거니? 나는 그것을 뒷자리에 꽤 오랫동안 놓아두었기 때문에 하루 종일 공예의 날을 계획했다. 하루 종일 할 수 있는 일에만 전념할 필요는 없다.
미소는 비용이 들지 않지만, 받는 사람에게 큰 풍요를 가져다 준다.