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담배를 끊지 마! 즉시 제3부

멀리 떨어져 있는 궁극의 무대

야, 너 아직도 나랑 같이 있어? 잘했어, 네가 해냈어

느끼는 변화:

당신은 당신에게서 많은 변화를 발견할 것이다. 대부분 개선. 넌 더 많이 느껴져.. 할 수 있다고 하자. 체력이 더 좋고, 더 빨리 걸을 수 있고, 기침이 덜 나고, 아마도 두근거림이 멈췄을 것이고, 스스로 기분이 좋아질 것이다.

의학적으로, 당신이 자신과 다른 사람들을 도운 방법은 천 가지가 있다.

내가 알아차린 한 가지 우스꽝스러운 변화는 내 체취의 변화였다. 웃기네, 겨드랑이 냄새를 맡아보고 차이점을 알아봐.

이제 뭐?

이제 재발로부터 자신을 보호해야 한다. 이것에는 그다지 새로운 것이 없다. 그 키스톤은 당신의 결심을 강화하기 위한 키스톤과 온라인카지노 같다.

우울증, 불안감, 기분장애, 식욕증진, 체중증가 등 심리적인 영향이 있을 가능성이 높지만 근거만 잘 준비했다면 이를 극복할 수 있을 것이다.

상담자/친구/의료 종사자와 상담한 경우, 진행 상황을 계속 보고하십시오. 당신은 그들이 협동하고, 이해하고, 격려하는 것을 발견할 것이다. 만약 어떤 약을 사용하고 있다면…

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